60–70 proc. žmogaus organizmo sudaro vanduo, padedantis palaikyti pastovią druskų apykaitą, palengvinti virškinimą, įsisavinti maisto medžiagas, pašalinti iš organizmo medžiagų apykaitos produktus.

Kol nugara nesuskausta, net nesusimąstome, kiek daug mūsų gyvenime reiškia stuburas. Jis dalyvauja beveik visuose mūsų veiksmuose. Todėl pasistenkime kuo ilgiau išsaugoti sveiką nugarą, padėkime jai, laikydamiesi nesudėtingų, bet naudingų rekomendacijų.

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba ištyrė beveik 200 mėsos, duonos, mėsos, pieno, prieskonių, kitų maisto produktų. Paaiškėjo, kad spalvingos, pirkėjus viliojančios etiketės su užrašais „Be E“, „Jokių E“, „Stop E“, „Be konservantų“, „Be saldiklių“ neretai – įžūlus melas.

Mūsų elgesys, savijauta ir išvaizda galimai yra mūsų valgomo maisto atspindys. Jei jaučiatės suirzę arba pavargę, galbūt vertėtų pakeisti šios dienos meniu? Viskas apie proteinus, angliavandenius, kofeiną, cholesterolį ir seleną.

Mes taip pamėgome majonezą, kad jo dedame kone į visus patiekalus. Tuo tarpu prancūzams, išradusiems šį padažą, toks “pasityčiojimas” iš produkto galėjo prisisapnuoti tik baisiausiame košmare…

Kartais negalite įsiminti informacijos ir jos vėliau atgaminti? Yra keletas bendrai pripažintų mechanizmų, kurie padeda pagerinti informacijos įsiminimą, jos įsitvirtinimą ir palengvinti atgaminimą. Šiuos mechanizmus galima pavadinti atminties įstatymais.

Vėžys vis dažniau pasibeldžia į mūsų namus. Ši baisi liga sunaikina mūsų akyse stipriausius žmones. Gydytojai linguoja galvomis ir deja nedžiugina optimistiškomis prognozėmis.

Kartais žagsulys tęsiasi vos keletą minučių, o jūs jau savęs klausiate: kodėl? Bet jis gali užtrukti ir ilgiau. Tai vargina ir sukelia sunkumų, tada tikriausiai stengiatės visais įmanomais būdais jį sustabdyti. Bet ar žinojote, kad žagsulį sustabdyti gali padėti cukraus pudra ir citrina?

Kasmet ateina gripo epidemija, kuri pasiglemžia mūsų jėgas ir brangų laiką. Be to, priešingai nei peršalimo virusai, gripas gali išplisti į plaučius, smegenis ar širdį ir sukelti gyvybei pavojingų komplikacijų. Taigi užkirsti kelią šiai ligai ypatingai svarbu!

Drėgmę, šaltis ir rudeninis vėjas atneša peršalimo ligas į Jūsų namus. Kaip atsiginti?

Ar yra bent viena efektyvi priemonė kovoje su celiulitu ar visa tai tik reklaminis triukas?

Kaip atsikratyti apelsino žievelės nuo kūno? Liaudies medicinos patarimai.

Įtemptas gyvenimo tempas, paveldimumas, antsvoris, netinkama laikysena bei dar daugybė kitų priežasčių išprovokuoja sąnarių skausmus vis jaunesniems žmonėms.

Stiprus žmogaus imunitetas yra geriausia apsauga nuo bet kokio gripo ar ūminių kvėpavimo takų infekcijų.

Grožio salonuose platus paslaugų pasirinkimas. Koks masažas padės suliesėti?

Vėžys - liga, kuri aptemdo žmonių gyvenimus. Užbėkime įvykiams už akių ir išsitirkime, kol dar nevėlu!

Ar Jums pažįstami šie simptomai - ašarojimas, akių tinimas, odos bėrimai, varginanti sloga, čiaudulys? Atlik testą ir sužinok, ar esi alergiškas.

Dažnai paskausta nugarą. Dirbant sode neretai taip „suriečia“, kad net išsitiesti sunku…

Labai moteriškas straipsnis apie moterų higieną, bet tikrai novatoriškas ir naudingas.

Laukiame pavasario su nekantrumu, o jis vis dar neateina! Kyla pagunda atsikąsti dirbtinės saulės…

Anksčiau nebuvo nei kramtomos gumos, nei dantų siūlo, nei dantų pastų bei šepetėlių įmantrių… Kaip galėjo damos pernešti vyrus su tokiu kvapu?…

Apie hormonus parašyta nemažai, tačiau daugelis iki šiol neįsivaizduoja, kad nuo jų kiekio priklauso mūsų sveikata, nuotaika, išvaizda, miegas, apetitas, valia ir net intelektas.

Moterų pilvo ertmėje, šalia gimdos yra kiaušidės, nuo kurių priklauso žmonijos reprodukcija. Todėl svarbu žinoti kuo daugiau informacijos apie galimas jų ligas bei gydymo būdus.

Kiekvieno tipo atstovai norėdami neberūkyti ne tik susiduria su vis kitokiais sunkumais, tačiau turi ir vis kitokią motyvaciją atsisakyti cigarečių.

Sportas nebūtinai turi asocijuotis su didelėmis išlaidomis, tai daugiau mūsų valios ir skiriamo sau laiko išdava.

Apie 60-80 procentų vyrų, besikreipusių pas gydytoją, erekcijos sutrikimus pavyksta išgydyti. Svarbiausia, suvokti, kur glūdi problema, ir tada imtis priemonių.

Daug žmonių šaltuoju metu skundžiasi, kad nei šilti batai ar pirštinės neapsaugo šąlančių galūnių. Taigi, kodėl jos šąla?

Valgymas taip pat gali virsti priklausomybe. Europoje 34 procentai moterų ir 45 procentai vyrų kenčia nuo antsvorio, daugėja vaikų, sergančių antrojo tipo, arba suaugusiųjų, cukralige.

Termiškai neapdorotų bulvių sultys labai veiksmingai šalina įvairias odos dėmes. Žalių bulvių sultimis liaudies medicinos žinovai pataria gydyti virškinamojo trakto veiklos sutrikimus, hipotireozę.

Šalčio poveikyje organizmas greičiau praranda šilumą, nei ją pagamina, todėl gali sumažėti kūno temperatūra. Na o kokia gi būtų pirmoji pagalba nušalus?

“Ar galima maudytis sergant? Su mama dėl to net susipykome. Ji tvirtino, kad gripu persirgusio vaiko negalima savaitę maudyti, nes jis gali “atkristi”.

Nuolatinis judėjimas iš sauso (kambario) oro į vėjuotą orą ar stingdantį šaltį mažina rankų odos drėgmę. Taigi rankų priežiūra žiemą turėtų būti atidesnė nei įprastai.

Lauke - šaltis, sniegas, speigai. Todėl pats laikas prisiminti, kokia turėtų būti odos priežiūra žiemą. Jei tai darysime tinkamai, šaltuoju periodu galėsime džiaugtis švelnia ir spindinčia veido oda.

Veikiausiai nė vienas žmogus neatsisako sekso vien dėl to, kad bijo patirti intymią traumą, ir vis dėlto tokių traumų pasitaiko. Kokios dažniausios vyriškos sekso traumos?

Vaikai lunatikuoja dažniau nei suaugusieji. Paaugliams tai irgi dažnai nutinka. Dauguma vaikų lunatizmą tiesiog išauga. Tačiau kai kurie vis dėlto kartkartėmis ir toliau kalba per miegus.

Pasaulyje paniką keliantis ir farmacininkų kišenes pildantis kiaulių gripas (virusas A(H1N1)) buvo žinomas ir praeityje. Per tą laiką šalia realių faktų susiformavo ir nemažai nieko nereiškiančių mitų.

Raugulys gali kamuoti dėl daugelio priežasčių. Būtent nuo jų priklauso ir gydymas.

Augalai ajurvedoje tarsi atkartoja žmogų, t.y. gali egzistuoti kaip gyvas organizmas – kaip tarpusavyje susieta visų penkių elementų sistema. Sėklos turi savyje visą informaciją.

Britų narkologai ir chemikai tyrė kelių rūšių alkoholinių gėrimų poveikį žmogaus organizmui ir sudarė gėrimų reitingą pagal tai, kokios sunkumo pagirios nuo jų gresia.

Kūno baletas skirtas toms, kurios nori būti lieknos ir turėti dailias kojas. Kuri moteris nenori atrodyti grakšti ir liekna?

“Mesiu rūkyti dabar!”, - nėra langva ištarti sau šią frazę. Tačiau dar sunkiau ją ištarus, įgyvendinti. Padėti gali žinojimas, kas vyks su tuvuoju oganizmu, jeigu mesi rūkyti.

Garų vonelės padės jūsų odai atrodyti jaunai ir skaisčiai. Karšti garai teigiamai veikia epidermį, atsiveria poros, garų pavidalu vanduo patenka į gilesnius odos sluoksnius.

Pagrindiniai patarimai apetito slopinimui turbūt žinomi visoms. Pirmiausia, reikia niekada nepamiršti papusryčiauti. Rekomenduojama valgyti 5 kartus per dieną ir mažomis porcijomis.

Baltymai - svarbiausia sudedamoji mūsų maisto dalis. Baltymai užtikrina organizmo energijos balansą, iš jų susidaro fermentai ir hormonai.

Prancūzijoje stiklinė daržovių plakinio su tonizuojamaisiais priedais, tokiais kaip ženšenis, iš pagirių meniu išstūmė ilgus metus ten karaliavusią tradicinę svogūnų sriubą.

Kiekvienos rūšies transportas skirtingai veikia mūsų savijautą ir organizmo funkcijas. Keliaujant vandeniu daugelis žmonių suserga „jūros liga“. Tokiu atveju padeda imbiero eterinis aliejus.

Tofu (sojų varškė) - vienas populiariausių produktų Japonijoje ir Kinijoje. Šis produktas, tikras baltymų šaltinis, dar kartais vadinamas “mėsa be kaulų”.

Būtina žinoti kokie prieskoniai kokiems patiekalams tinka labiausiai. Tą daugelis šeimininkių jau puikiai išmano. Tačiau, ar kada nors domėjotės prieskonių gydomosiomis savybėmis?

Darbą ir šeimą bandančios suderinti moterys neretai atsipalaiduoja išgerdamos „nekaltą“ taurę vyno. Tačiau tokiu būdu padidėja alkoholizmo rizika, perspėja specialistai.

Tinkamai paruošti bei vartojami gydomieji augalai švelniai veikia ir neturi šalutinio poveikio. Žmonės vis dažniau lengvai sunegalavę renkasi ne cheminius, o gamtos dovanotus vaistinguosius augalus.

Kodėl mus užklumpa priešgimtadieninė depresija? Sukaktis verčia peržiūrėti savo gyvenimą, ir jums gali pasirodyti, kad nepakankamai pasiekėte.

Anticeliulitinė dieta prasideda nuo to, kad reikia pamiršti traškučius, pyragėlius ir dešrainius. Žinoma, jeigu jūs norite atsikratyti “apelsino žievelės”.

Salieras - prieskoninė daržovė, mūsų virtuvėje turinti tvirtas pozicijas. Saliero naudingųjų savybių daugybė: pasirodo, ši daržovė stabdo senėjimo procesus.

Maždaug kas trečiai ketvirtai pacientei, besiskundžiančiai pagausėjusiomis išskyromis, nustatoma kandidozė.

Šaltu oru jus nei iš šio, nei iš to persmelkia aštrus skausmas galvoje arba kurioje nors veido srityje. Jeigu taip nutiko, be to, ne kartą gali būti, jog to priežastis yra neuralgija.

Nemiga dažniau kamuoja moteris. Metams bėgant jų pasitaiko vis dažniau. Dėl nemigos pablogėja fizinis ir protinis darbingumas, padidėja nervingumas, kamuoja nerimas, depresija ir t.t.

Seksualinis skausmas yra labai rimta problema. Tūkstančiai žmonių kenčia skausmą paties lytinio akto metu, kiti - po lytinio akto.

Sveikatos ekspertai perspėja, kad persiko odelėje yra didžiuliai kiekiai pesticidų, padedančių vaisiams išlikti šviežiems. Taigi geriau pirkite šiek tiek apvytusį persiką.

Kai šąla galūnės, galima gerti ir įvairių maišytų žolių arbatų nuo peršalimo, gripo, kosulio. Jų sudėtyje yra debesylų, vingiorykštės, beržo lapų. Žolių arbatos nuo peršalimo veikia stiprinančiai.

Šiandien jau neabejojama, kad muzikos terapija gali tapti puikia gydymo priemone sielai ir kūnui. Mokslininkai yra ištyrę, kad tam tikrais instrumentais išgaunami garsai gydo skirtingas ligas.

Daili krūtinė - moters puošmena. Kuo krūtinės oda labiau prižiūrėta, o raumenys - stipresni, tuo jos forma yra gražesnė.

Klaipėdoje kitą mėnesį duris atvers pirmasis “gyvybės langelis”, kur kūdikio nenorinti auginti mama galės jį saugiai palikti. Pagaliau pasiekta, kad nelaukiami kūdikiai turėtų galimybę išgyventi.

Steikas - tai didokas mėsos, dažniausiai jautienos, gabalas. Pas mus steikui dažniausiai naudojama jautienos išpjova. Steikas gali būti kepamas ant grilio, atviros ugnies ar net keptuvėje.

Panikos sutrikimas - tai spontaninis epizodiškai atsirandantis intensyvus nerimo priepuolis, trunkantis mažiau kaip vieną valandą. Straipsnis apžvelgia svarbiausius jo gydymo būdus.

Laikantis dietos svarbu žinoti, kaip pasiekiamas liekninantis efektas – ar jūsų organizmui toks būdas iš tikrųjų sveikas ?Štai pagrindinių dietų trūkumai.

Šaltąjį sezoną parduotuves oranžine spalva nudažo mandarinai. Be jų neįsivaizduojame didžiųjų metų švenčių. Šiuose vaisiuose gausu ne tik vitamino C, bet vitaminų D ir K.

Sveikos mitybos piramidė turi 6 skirtingas grupes, į kurias suskirstyti maisto produktai, atsižvelgiant į tai, kiek jų sutartinių porcijų patartina suvalgyti per parą.

Jie propaguoja sveiką gyvenimo būdą ne dėl ilgo gyvenimo, atvirkščiai - jie gyvena tam, kad galėtų laikytis dietų bei lankytis treniruoklių salėse. Tokia priklausomybė vadinama ortoreksija.

Aitriosios uoginės paprikos turi didelės koncentracijos sveikatą stiprinančių medžiagų. Aštrieji pipirai padeda išlaikyti sveiką cholesterolio lygį ir neleidžia ant arterijų sienelių kauptis riebalams.

Daug atliktų mokslinių tyrimų liudija, kad šaldyti produktai - užšaldytos daržovės, vaisiais ar kiti - puikiai išsaugo visas maistingąsias medžiagas.

Granatų sultys itin efektyviai padeda kovoti su peršalimo infekcijomis, nes pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.

Jūsų kosmetinė jau nebeužsidaro? Galbūt todėl, kad jau seniai nedarėte joje revizijos? Juk žinote - kosmetika, kurios galiojimo laikas pasibaigęs, - ne pats geriausias pasirinkimas!

Masiškai populiarėja joga. Ar tikrai iš Indijos atėjęs senovinis dvasinio ir fizinio gyvenimo menas tinka visiems?

Avitaminozė ir imuninės sistemos susilpnėjimas dažna peršalimų priežastis. Kaip sustiprinti imunitetą?Svarbu atsiminti, kad imuniteto stiprinimas turi būti atliekamas sistemingai ir nuosekliai.

Imbieras – vienas plačiausiai pasaulyje vartojamų augalinės kilmės maisto priedų. Nors dažniausiai vartojamas kulinarijoje, dažnai jis pasitelkiamas ir gydant.

Paprastai auskarai buvo ir yra veriami į ausis, tačiau, siekiant didesnio patrauklumo, paplito auskarai intymiose vietose.

Vėžys - tai kaina, kurią žmogus moka už savo proto išsivystymą. Tuo tarpu beždžionės beveik niekuomet neserga šia liga, nes yra kvailos.

Putpelių kiaušiniai - puikus biologiškai aktyvus papildas. Nepaisant to, kad šie kiaušiniai yra maži, vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų juose daugiau nei vištos kiaušiniuose.

Saldžioji paprika tik iš dalies gali būti vadinama saldžia, nes cukraus joje yra tik vos 5 proc. Todėl nepaisant pavadinimo, salžioji paprika yra puikus dietinis produktas.

Laikai, kai actas buvo skirtas tik konservavimui ar marinavimui, - jau praeitis. Šiuo metu galime įsigyti įvairių rūšių acto, kuris pagardina įvairių patiekalų skonį ir gerina virškinimą.

PSO specialistai prognozuoja, kad 2030 metais dažniausiai pasitaikanti liga pasaulyje bus depresija: šis sutrikimas pralenks net širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Specialistai išanalizavo ir sureitingavo dažniausiai vartojamus gėrimus: gėrimai suskirstyti į 6 lygius. Pirmam lygiui priklauso naudingiausi gėrimai, šeštam - kenksmingiausi.

Vaikų kvėpavimo sutrikimai miegant žinomi seniai. Tačiau tik 1966 m. literatūroje pasirodė pirmasis straipsnis apie kvėpavimo sustojimą miego metu.

Kukurūzas - vertinga daržovė. Be to, termiškai apdorojama ši daržovė daug geriau išsaugo vitaminus, nei, tarkim, pupelės.

Į sporto klubą vaikščioti ir raumenukus auginti yra madinga. Ir niekas neabejoja, - naudinga. O štai smegenų mankšta , manau pripažinsite, gauna kur kas mažiau dėmesio.

Mėsa- dažna mūsų racione. Tačiau verta žinoti keletą svarbių taisyklių, kurie padės mėgautis šiuo produktu sveikai.

Riešutai nuo senovės naudojami maisto gamyboje ir daugeliui pasaulio tautų tapo nepakeičiamu produktu. Tačiau juos vartojant nevalia pamiršti atsargumo.

Liūdna, bet faktas: varikozė (liga, kuri dažniau vadinama tiesiog išsiplėtusiomis venomis) pasitaiko daugiau kaip 60 % žmonių. Ir dažniausiai tai jaunesni nei 40 metų amžiaus žmonės.

Laminarijos unikalios savo sudėtimi: aminorūgštys, vitaminai, mikroelementai ir kt. Laminarija - bene vienintelis maistinio jodo šaltinis.

Vaistažolių arbata, vartojama ne pagal paskirtį, gali sukelti įvairiausių sveikatos sutrikimų. Tad ar tikrai verta kasdien piktnaudžiauti tegul ir dieviško skonio žolelių arbata?

Dažnai pasitaiko gastritas, kurio priežastis - nereguliari mityba, didelės pertraukos tarp valgių, “sausas” maistas

Šaltis apsaugo nuo uždegimo. Jis pažeistuose organuose ir audiniuose sureguliuoja apykaitos procesus taip mažindamas tinimą ir stabdo kraujavimą.

Selenas slopina laisvųjų radikalų susidarymą organizme. Jis yra pagrindinė svarbaus antioksidacinio fermento glutationo peroksidazės sudedamoji dalis.

Jeigu staiga suprastėjo klausa, gali būti, jog ausyje susiformavo sieros kamštis. Tačiau su higiena jis nieko bendra neturi.

Dilgėlinė – gana klastinga ir paplitusi liga. Įvairių autorių duomenimis, nuo 12–23,5 proc. iki 70–80 proc. gyventojų nors kartą per gyvenimą ji yra užklupusi netikėtai.

Ar prostatos išvešėjimas ir adenoma yra tas pats? Iš tiesų, dažniausiai skirtingai vadinama ta pati liga - prostatos gėrybinė hiperplazija.

Omega–3 riebalų rūgštys didina aterosklerozinės plokštelės stabilumą ir sumažina išemijos sukeltų aritmijų atvejų skaičių.

Ryškiaspalvis kvepiantis moliūgas, o ypač - gardžiai kvepiantis jo minkštimas, gausus vitaminų. Manoma, kad moliūgų sultys padeda vyrams palaikyti seksualinį tonusą.

Pokalbis apie mirtį su onkologine liga sergančiu vaiku, matyt, yra sunkiausia užduotis tėvams. Nėra vieno teisingo būdo kalbėti apie mirtį.

Kūno, veido priežiūros procedūros turės efektyvios naudos, jei bus atliktos tinkamiausiu paros laiku. Egzistuoja tam tikri grožio bioritmai, kurių paisant procedūros tampa veiksmingesnės.

Ir medikui svarbu prisiminti, kad vaistažolių nuoviras kartais padeda geriau nei tabletė. Šįkart mūsų akiratyje - vaistažolės moterims.

Nuo gimimo įprasti produktai stiprina imunitetą. Štai viena iš priežasčių, kodėl mums naudingas lietuviškas maistas.

Faringitas - ryklės gleivinės ir pogleivio audinių uždegimas. Faringitas gali būti viršutinių kvėpavimo takų infekcijos dalis ar specifinė ryklėje lokalizuota infekcija.

Patikimi vaistai nuo nerimo ir įtampos gali būti augalinės kilmės preparatai. Jie padeda išvengti stipriai veikiančių raminamųjų ir migdomųjų bei šalutinio jų poveikio.

Vandens aerobika yra puikus būdas pagerinti savo fizinę būklę be streso organizmui. Vanduo sukelia pasipriešinimą kūno judesiams, todėl tu labai intensyviai sportuoji net pati to nejausdama.

Lytinė higiena - tai švaros taisyklės, kurios užtikrina lytinių organų normalų funkcionavimą ir apsaugo nuo ligų.

Braškės - tikra vasaros puošmena. Galima apsvaigti nuo šių prabangių uogų kvapo ir skonio. Tačiau nevalia pamiršti, kad valgant neplautas uogas galima gauti ir sveikatą žalojančių kirminų, bakterijų…

Nuo seno susirgus naudojamos vaistažolės nuo kosulio. Jose esančios gleivės arba išsiskyręs sekretas padengia burnos, gerklės gleivinę ir sumažina jos dirglumą, ramina sausą varginantį kosulį.

Pigūs neprisvylantys puodai, kaip paskelbė Amerikos aplinkos apsaugos agentūra, esant karštai temperatūrai skleidžia kancerogenus. Kai tik jas subraižote - iš karto atsisakykite.

2004 m. pasaulinę populiaciją sudarė 50,4 proc. vyrų ir 49,6 proc. moterų. Tačiau netrukus ši proporcija, gali pasikeisti – vyrų bus daug daugiau. Tokia tad demografinių pokyčių kaina.

Baltoji arbata - daug kam naujiena. Tai - subtilus, elegantiškas gėrimas. Ji reikalauja išskirtinio dėmesio tiek ruošiant, tiek ją skanaujant.

Prieš keletą metų veido transplantacija atrodė fantastika, o šiandien pasaulio medikai skelbia, kad jie jau gali pacientams „pakeisti“ veidą tarsi filme „Dviveidis“.

Galva - tai organas, kurį mums skauda dažniausiai. Galvos skausmas labai glaudžiai susijęs su mūsų psichine būsena, nuotaika ir gyvenimo būdu.

Toksinai gyvenimo tėkmėje susidaro kiekvieno žmogaus organizme. Toksinų apnuodytą žmogų galima atpažinti iš vaizdo - blyški pavargusi oda ir nugeibę plaukai. Tačiau tai nėra didžiausia blogybė.

Sveika mityba pagal ajurvedą: maistas žmogui gali būti „kaip nektaras”, tačiau, vartojamas netinkamai, gali veikti net naikinamai (kaip nuodas).

Kuo vertingos mėlynės? Jose labai daug geležies, kuri padidina kraujyje hemoglobino kiekį ir suteikia veidui skaistumo. Mėlynės tvirtina kapiliarus ir kovoja prieš akivaizdžią jų raizgalynę ant veido.

Vaizdas iš amerikietiško filmo: rytas ir gatve vis laikas nuo laiko prarisnoja suprakaitavęs vienas kitas sveikuolis. Atsidūstame iš pavydo.

Išvykdami ilgam į užsienį, neretai pasirūpiname savo sveikata - nueiname pas odontologą, šeimos gydytoją, nusiperkame vaistų. Lytinė sveikata kelionėse taip pat svarbi.

Stipresnis kofeino poveikis organizmui pasireiškia vyresniems ir/ar sergantiems psichikos sutrikimais. Staigiai nutraukus kofeino vartojimą, atsiranda galvos skausmai, mieguistumas, kurie trunka 2–5 d.

Būna dienų lyg tyčia, kai visai apleidžia jėgos. O kartais toks bejėgiškumas tęsiasi ištisą savaitę ir visai nepadeda net stipriausia ir kvapniausia kava. Kaip išlaikyti žvalumą ir atsikratyti nuovargio?

Jūsų burnos kvapas nuo bučinių atbaido mylimuosius. Tačiau jie/jos Jums to nepasako. Tokio sunkiai paaiškinamo elgesio priežastis - klausimo intymumas. Juk kvėpavimas - žmogaus esmė.

Statistiškai patikimi daugelio tyrimų duomenys rodo, kad tai yra veiksmingas būdas psichoemocinei būklei, elgesio ar socialinei abilitacijai gerinti. Bet delfinų terapija nėra gydymas.

Vaikų ir paauglių ginekologinės problemos yra ganėtinai dažnos ir klysta tos mamos, kurios mano, kad mažoms jų dukroms ginekologo niekada neprireiks.

Kontraceptinės priemonės padeda išvengti nėštumo. Kita jų paskirtis – padėti šeimai planuoti vaikų skaičių, apsaugoti nuo galimo aborto.

Nugaros skausmai šiais laikais lygiai toks pat dažnas negalavimas kaip regėjimo nusilpimas, alergija. Kad reikia masažo ar manualinės terapijos, pagalvojame tik tada, kai ima mausti stuburą.

Virškinimo problemos kelionėse iškyla didžiajai daliai žmonių. Rizika susirgti keliautojų diarėja ypač padidėja keliaujant į šiltus kraštus ar šalis, kur higienos sąlygos prastesnės.

Kalbėdami apie anoreksiją, pacientai pažymi, kad yra nelaimingi, jaučia nepasitenkinimą savo kūnu, juos vargina įkyrumai, perfekcionizmas, kontrolė. Anoreksija tarsi įstumia žmogų į uždarą ratą.

Praslinkus supermarketų bumui, vis daugiau žmonių renkasi ūkininkų užaugintus ekologiškus produktus. Bet kas iš tiesų yra ekologiška?

Efedra yra populiari dėl stimuliuojamojo ir apetitą mažinančio poveikio. Tam tikros efedros medžiagos pagal struktūrą yra panašios į amfetaminus.

Lūpų herpis - didelis priešas. Jis tūno mūsų organizme – stuburo smegenyse ir taikosi išlysti jam tinkamą akimirką. Ta minutė išmuša tuomet, kai nusilpsta organizmo imunitetas.

Visceralinė chiropraktika – tai ne magiškas užkalbėjimas. Visce reiškia vidus, o chiro – ranka. Būtent tik plikomis rankomis specialistai šiuo metodu gydo vidaus organus.

Valgomasis česnakas yra vienas populiariausių vaistinių augalų, kuris gali būti vartojamas šviežias, džiovintas arba miltelių pavidalu. Jis tinkamas hiperlipidemijai ir aterosklerozei gydyti.

Moterims sunkiau laikytis dietos ir suvaldyti savo apetitą nei vyrams, tvirtina JAV mokslininkai. Tai lemia dailiosios lyties atstovių smegenų ypatumai.

Vaikų antsvoris - įvairių diskusijų sulaukianti tema. Neretai dėl tokio neteisingo vaikų gyvenimo būdo kalti pirmiausiai tėvai: nuolat beskubančios mamos ir be darbo nieko nematantys tėčiai.

Ežiuolė – viena daugiausiai parduodamų vaistažolių JAV. Iki antibiotikų „eros“, ežiuolės tinktūra buvo populiarus antimikrobinis vaistinis preparatas.

Kad ir kaip būtų džiugu lauktis kūdikio moteriai, nėščiųjų piežiūra turi tam tikras taisykles. Jų privalu laikytis gydytojui ir pacientei.

Endometriozė yra liga, kai į endometrą, tai yra gimdos gleivinę panašus audinys pradeda vešėti už gimdos ribų. Normaliai endometras pasišalina lauk kiekvienų mėnesinių metu.

Alerginė astma sukeliama įkvepiamų alergenų, tokių kaip dulkių erkės, žiedadulkės ir pan. Vasarą sergantieji turi ypač saugotis, – manoma, kad 40 % europiečių yra alergiški įvairioms žiedadulkėms.

Dar iki šiol Lietuvoje abejojame, kad akiniai nuo saulės yra naudingas, o ne tik madingas aksesuaras. O iš tiesų juos svarbu nešioti net žiemą, nes į sniegą atsispindintys saulės spinduliai yra ypač ryškūs.

Senovės eskulapai ir gražuolės pasitikėjo kosmetika iš alaus. Ir jie neklydo. Tai yra paprasta ir pigu…

Siekiant patenkinti augančius žmonijos poreikius, stengiamasi didinti derlingumą, prieaugį, plečiasi maistui vartojamų produktų asortimentas. Rinką papildo genetiškai modifikuoti produktai.

Tyrimai rodo, kad paprastoji jonažolė yra veiksmingesnė už placebą ir tokia pat veiksminga kaip tricikliai antidepresantai, gydant sergančiuosius lengva ar vidutinio sunkumo depresija.

Kokios gi odontologijos naujienos? Australijos mokslininkai išrado naują ėduonies gydymo būdą. Dantų emalį pacientams miegant stiprins specialus gydomasis skystis.

Seksualinis švietimas - viena opiausių šių dienų temų. Štai Didžiojoje Britanijoje 12 metų ir vyresniems berniukams bus išdalintos kortelės, pagal kurias jie nemokamai galės gauti prezervatyvų.

Vašingtone vykusiame II pasauliniame moterų psichikos sveikatos kongrese buvo pateikta tyrimų medžiaga, kurioje atsispindi moterų šizofrenijos ypatumai. Pabrėžti ligos biologiniai aspektai.

JAV mokslininkai paneigė nuomonę, kad rytinė mankšta yra saldaus naktinio miego priežastis.

Maisto papildai tampa kone perkamiausia farmacijos preke. Nesunku pastebėti, kad Lietuvoje, per televiziją pareklamavus vieną ar kitą papildą, kitą dieną vaistinėse jo pristinga…

Ne visiems mažiesiems kelionės malonios. Kai kuriuos jų pykina, pila šaltas prakaitas, kinta kvėpavimas, pulsas.Tai - jūrligės požymiai, atsirandantys kai ilgai dirginamas pusiausvyros aparatas.

Atostogos ir kelionės alergiškiems žmonėms gali sietis ne tik su malonumais ir geromis emocijomis, bet dažnai ir priminti košmarą. Todėl sergant alergija atostogoms reikėtų tinkamai pasiruošti.

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) paplitęs tarp įvairaus amžiaus žmonių. ŽPV infekuoja odą bei gleivines ir dažniausiai sukelia karpas, tačiau taip pat gali sukelti vėžį.

Nuolatinis aukštas kraujospūdis - hipertenzinės ligos apraiška ir vadinamas “tyliuoju žudiku”, nes nepastebimai žaloja audinius ir organus, kol galiausiai ištinka miokardo infarktas ar kita liga.

Seksas ir lėtinis cistitas yra stipriai susiję, mat ši ligas dažniau diagnozuojamas moterims, gyvenančioms intensyvų bei aktyvų lytinį gyvenimą. Mat šią ligą provokuoja būtent lytiniai santykiai.

Socialinė fobija apibrėžiama kaip baimė atsidurti santykinai mažos žmonių grupės (ne minios) dėmesio centre, todėl tokių socialinių situacijų vengiama.

Moterys daugiau nei vyrai patiria pasikartojantį, stiprų ir ilgiau besitęsiantį skausmą. Be to, moterų skausmas turi žemesniu slenksčius bei mažesnę toleranciją skausmui.

Jeigu itin neramina strazdanos, saugokitės tiesioginių saulės spindulių, ypač ultravioletinių, kurie veikia odos ląsteles, gaminančias melaniną. Jos ir lemia odos pigmentaciją.

Alerginė sloga - tai alerginis nosies gleivinės uždegimas, kuriam būdingi vienas ar keli požymiai: nosies užburkimas, rinorėja („bėgimas“ iš nosies), čiaudulys, niežulys.

Kepenis hepatitas C pažeidžia per dešimt-dvidešimt metų. Todėl tarp hepatologų pacientų vis dar yra plazmos donorų ir iki 1994 metų, kada hepatitas C pradėtas nustatinėti, operuotų žmonių.

Dėl psichologinių problemų ar psichikos sutrikimų į gydytojus kreipiasi maždaug 11,5 proc. pacientų. Tarp minėtų sutrikimų dažniausiai pasitaiko depresija, nerimo sutrikimai – antroje vietoje.

Prausiklių paskirtis daug platesnė, nei pašalinti nuo kūno nešvarumus. Reikėtų žinoti, koks prausiklis, kokiai odai tinka, ir kuo skiriasi muilas, dušo želė, kremas.

Ignoravimo sindromas dažnai būna itin sunkus, pacientai ignoruoja didelius objektus, nesuvokia jų, nepastebi žmonių, esančių jų erdvėje, nesuvokia savo pačių kūno.

Žiedadulkės ir alergija yra kone neišskiriama pora. Na o pavasarį ir vasarą, kai vieni žydintys augalai keičia kitus, nemalonios alergijos ypač padažnėja.

Kaip valgyti sveikai? Specialistų teigimu, racionaliausias toks režimas, kai per pusryčius ir pietus žmogaus gauna daugiau nei du trečdalius paros raciono kalorijų, o vakarienei mažiau nei trečdalį.

Naktinė skausminga erekcija miegant vadinamos naktiniu priapizmu. Iš pradžių erekcijos, dėl kurių atsibundama, pasitaiko retai, maždaug kartą per savaitę, tačiau ilgainiui jos stiprėja ir dažnėja.

Lėtinio nuovargio sindromas (LNS) apibūdinamas užsitęsusiu nuovargiu, sąnarių skausmais, karščiavimu, raumenų skausmais, limfmazgių ir nuovargio didėjimu po fizinio darbo.

Priešmenstruacinis sindromas (arba PMS) moterims sukelia nemažai nemalonių pojūčių. Mokslininkai teigia, kad PMS požymių slopinimas galėtų prasidėti nuo tinkamų maisto produktų pasirinkimo.

Kiekvienas ligonis privalo tai žinoti, kad sergant tam tikra lėtine liga galimi ir seksualiniai sutrikimai. Tad seksualumas po ligos išties gali kiek nukentėti. Svarbu to nesigėdyti ir konsultuotis su gydytoju.

Alkoholio poveikis sveikatai neigiamas: jis sukelia apie 60 skirtingų ligų ir sutrikimų, įskaitant traumas, psichikos ir elgesio sutrikimus, skrandžio ir žarnyno veiklos sutrikimus, širdies ligas ir daugelį kitų.

Kartais pakeitus šampūną gali imti niežėti galvą, atsirasti išbėrimų. Ar tai reiškia, kad atsirado alegrija šampūnui? Į ką reiktų atkreipti dėmesį renkantis šampūną?

Hormoniniai preparatai tai medikamentai, kurie bene labiausiai apipinti įvairiais mitais. Kokie jie ir kiek juose tiesos ir panagrinėsime šiame straipsnyje.

Dažniausias užkimimo kaltininkas - balso stygų uždegimas. Sergant balso stygų uždegimu, klostės patinsta, todėl nebegali susiglausti, vibruojant sunkiau išgaunamas garsas.

Dažniausios psichosomatinių ligų priežastys yra dvi – pasąmoningas noras susilaukti dėmesio ir tam tikrų šeimoje nepriimtinų jausmų pakeitimas fiziniu atitikmeniu.

Kol visiškai nemetėte rūkyti, apie antsvorį nevertėtų galvoti, o tik pasistengti pakeisti mitybos įpročius, valgyti 5-6 kartus per dieną, nes noras ko nors užkrimsti dažnai ir verčia imtis cigaretės.

Osteoartritas yra degeneracinė sąnarių liga. Jos metu yra pažeidžiama sąnarinė kremzlė, sumažėja sąnarinio skysčio gamyba, susidaro kaulinės išaugos - osteofitai.

Prasidėjusi krizė paveikė ne vieno žmogaus gyvenimą. Stresuojama dėl visko: dėl darbo, pinigų, santykių namuose, vaikų mokslo ir t.t. Dingsta apetitas ir miegas. Ką daryti, ką keisti gyvenime?

Skausmas nėštumo metu dažniausiai prasideda 5–7 nėštumo mėnesį. Skausmas intensyvėja didėjant nėštumo laikui ir priklauso nuo darbo pobūdžio, veiklos dieną ir miego.

Bėrimai atsiranda dėl daugelio priežasčių - kai kurios jų labai rimtos, kitos - visai nekenksmingos. Visada bėrimas yra vaiko būklės pasikeitimas ir tėvams dažnai kelia nerimą.

Dažniausiai moterys skundžiasi krūtų skausmu, įvairaus dydžio sukietėjimais, uždegimu. Gerybinių krūtų pakitimų priežastys kiekvienu konkrečiu ligos atveju neretai lieka neaiškios.

Galvos svaigimas – tai nemalonus erdvės ir judėjimo suvokimo sutrikimas. Jį galima suskirstyti į 4 pagrindines grupes. Galvos svaigimas yra tik ligos simptomas, bet ne pati liga.

Medus vartojamas ne tik maistui, bet ir kaip alternatyvi priemonė žaizdoms ir įvairioms ligoms gydyti – nuo virškinamojo trakto iki akių ligų. Rasta įdomių faktų apie gydomąją medaus vertę.

Viena iš dažniausiai moterims kylančių problemų – skausmingos mėnesinės (dismenorėja). Šiame straipsnyje apžvelgiama, kaip reiktų diagnozuoti ir gydyti dismenorėją.

Dažniausiai gamtoje taip ir norisi kuo greičiau nugvelbti kąsnį nuo ruošiamo ir gundančiai ant pievos padengto vaišių stalo. Tačiau kartais čia tyko pavojus - apsinuodijimas maistu.

Lėtinė acidozė - tai rūgščių perteklius organizme. Mūsų medžiagų apykaita vyksta taip, kad išlaikytų normalią rūgščių šarmų pusiausvyrą. Jei šis rodiklis kinta, žmogaus sveikata pablogėja.

Astma – viena seniausiai medicinos istorijoje žinomų ligų. Ja serga tūkstančiai vaikų ir suaugusiųjų Lietuvoje bei milijonai pasaulyje. Tad medikai skiria daug dėmesio astmos gydymo būdams tirti.

Žmonės, asmeniškai nepažįstantys psichikos neįgaliojo, yra įsitikinę, kad pastarieji yra bejėgiai arba pavojingi. Tačiau visuomenė iš savo tarpo išstumianti pažeidžiamas grupes pati suserga.

Akys - sielos veidrodis. O lūpos? Jeigu jos sausėja ir aižėja, jums sunku šypsotis, dėl to kaltas gali būti ne tik žvarbus vėjas. Skilinėjančios lūpos gali šiek tiek pasakyti apie jūsų sveikatą.

Aukštas kraujospūdis (hipertenzija) - apgaulinga liga, nes žmogus ilgai nejaučia simptomų. Iš visų apklaustųjų tik pusė žinojo, kad jų kraujospūdis aukštas, o iš žinančiųjų tik pusė gydosi tinkamai.

Viduriavimas – tai dažnas tuštinimasis skystos konsistencijos išmatomis, kurių kiekis didesnis negu 200–250 g per parą. Apie tai ne visada jauku kalbėti, tačiau numoti ranka taip pat negalima.

Magnis – vienas būtiniausių mikroelementų. Jis itin svarbus sportuojantiems ir besilaikantiems dietų. Šis mikroelementas stiprina kaulus ir nervų sistemą.

Indijoje egzistuoja du gydymo ajurveda metodai. Vienas iš jų yra skirtas vietos gyventojams, o kitas – tūkstančiams užsieniečių turistų, plūstančių į Keralą pasimėgauti ajurvedos masažu.

Sergantysis depresija turi labai gerai susipažinti sus savo liga. Išsamus depresyvaus paciento informavimas padeda veiksmingiau kovoti su liga.

Atopinis dermatitas – tai lėtinė odos liga, pasireiškianti uždegimu, niežėjimu ir atsirandančiais išbėrimais. Nors tai daugiau – mažų vaikų liga, ji diagnozuojama ir 2–3 proc. suaugusiųjų.

Nevaisingumas – subrendusio organizmo nesugebėjimas turėti palikuonių. Neretai ginekologams trūksta žinių, liečiančių poros nevaisingumo tyrimus ir gydymą.

Toksoplazmozė - lėtinė infekcinė liga, sukelianti nervų sistemos, kepenų, blužnies ir dažnai raumenų pažeidimus. Ją sukelia mikroorganizmai, kurie gali daugintis tik kitų organizmų ląstelėse.

Motinos piene esti biologiškai aktyvių medžiagų, padedančių mažyliui apsiginti nuo įvairių bakterijų. Į organizmą patekus infekcijai ar susirgus krūties uždegimu, piene gali atsirasti auksinis stafilokokas.

Jeigu lytinis aktas baigiasi kraujavimu, reikįtų ieškoti medecininių problemų. Kraujavimas po lytinio akto gali pasireiškti tiek vyrams, tiek moterims. Geriausia tai pastebėjus - kreiptis į gydytojus.

Šlapimo takų infekcijos dažniausiai padažnėja šaltuoju metų laiku, nes peršąlama dėl netinkamos aprangos. Dažniausia šlapimo takų infekcija yra šlapimo pūslės uždegimas arba cistitas.

Gastritas (lot. gastritis) – skrandžio gleivinės uždegimas. Gal mūsų senoliai ir nežinojo šio pavadinimo, tačiau naminiais receptais gydyti panašios simptomatikos skaudulius tikrai sugebėjo.

Laringitas – aštrus gerklų gleivinės, kurioje yra balso stygos, uždegimas. Būna ūminis ir lėtinis. Pagrindiniai simptomai - karščiavimas, kosulys, sloga. Būdingi balso sutrikimai arba “lojantis” balsas.

Skrandžio opa - gana dažnas pastarojo laikmečio sutrikimas. Dažnai jis susijęs su per dideliu streso kiekiu. Skrandžio opa atsiranda, kai virškinimo sulčių rugštys pasiekia ir pažeidžia skrandžio gleivinę.

Juostinė pūslelinė (Herpes zoster) - tai ūminis vienpusis skausmingas odos ir nervų pažeidimas, sukeltas suaktyvėjusio Varicella zoster viruso.

Šamanai, gyvenę dabartinės Meksikos teritorijoje, kvaitulinį šalaviją naudojo gydymui. Tikėta, kad jis gydo sielą, taigi visas ligas netiesiogiai. Tačiau kaip bebūtų, tai kenksminga narkotinė medžiaga.

Sąnarių ligos ir skausmai kamuoja ne vien vyresnius, bet ir jaunus žmones. Todėl galimos sąnarių ligos turėtų atkreipti mūsų dėmesį labai anksti.

Sinusitas – tai ūminis ar lėtinis prienosinių ančių (sinusų) uždegimas. Sinusitas gali susiformuoti ne tik kaip slogos komplikacija, bet ir dėl kokios nors danties patologijos (danties šaknies pūlinio).

Daugybė moterų skundžiasi nuolatiniu ar retkarčiais patiriamu skausmu, trukdančiu ne tik dirbti, bet ir ilsėtis. Dažniausias šio skausmo sukėlėjas yra ginekologinės ligos.

Kosulio gydymas yra ne mažiau svarbus, nei sutvarstytos žaizdos priežiūra ar skaudančio danties gydymas. Kosulys yra ne tik peršalimo ligų požymis - jis gali signalizuoti apie sudėtingesnę ligą.

Nagų grybelis sudaro trečdalį visų grybelinių odos ir apie pusę nagų ligų. Žinoma, jog pėdų nagų grybeliu užsikrečiama keturis kartus dažniau nei rankų nagų.

Cholesterolis yra sveiko organizmo daugelio ląstelių sudedamoji dalis. Cholesterolis į kraują patenka su maistu bei yra gaminamas kepenyse. Nepanaudotas nusėda ant kraujagyslių sienelių ir kaupiasi.

Nemiga yra daugelio priežasčių sukeltas sutrikimas. Nors kartais norisi turėti daugiau laiko, visgi kai jo padaugėja dėl nemigos, turbūt retas kuris apsidžiaugia. Taigi kas ta nemiga?

Impotencija (arba: erekcijos sutrikimas, lytinė disfunkcija) - tai nesugebėjimas pasiekti ir (arba) palaikyti erekcijos, pakankamos visaverčiam lytiniam aktui atlikti.

Erkinis encefalitas ir Laimo liga yra visiškai skirtingos ligos, skirtingi jų sukėlėjai, simptomai, gydymas, apsisaugojimo būdai. Tačiau neretai žmonės jas painioja.

Nerekomenduojama kava piktnaudžiauti pavargusiems, išgyvenantiems įtampą asmenims - protingiausia pirma šiek tiek atsipūsti ir tik tuomet save palepinti puodeliu šio gėrimo.

Susirgus paprastaisiais spuogais veidą gali išberti juodais ir baltais inkštirais komedonais, pūlinukais, cistomis, o gilių spuogų vietose susiformuoja randeliai. Tuomet spuogų gydymas tampa būtinas.

Vitaminas E yra vienas iš svarbiausių antioksidatorių žmogaus organizme, saugantis nuo išeminės širdies ligos ir tam tikrų formų vėžio. Kuo skiriasi natūralus ir sintetinis vitaminas E?

Lėtinis prostatitas arba lėtinis dubens skausmo sindromas – iki galo neištirta urologinė liga. Ji diagnozuojama, jei skausmai mažajame dubenyje trunka ne mažiau kaip 3 mėnesius.

Menopauzė yra visiška menstruacijų pabaiga, kai nutrūksta moteriškų lytinių hormonų sintezė. Menopauzė sukelia įvairių kūno ir savijautos pokyčių, kuriuos kartais nelengva pakelti.

Mažakraujystė, arba anemija, - tai liga, kai kraujyje sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, išnešiojančių deguonį. Sergantis mažakraujyste žmogus greičiau pavargsta, jaučia bendrą silpnumą.

Išsėtinė sklerozė yra demielinizuojamoji uždegiminė centrinės nervų sistemos liga, pasireiškianti neurologinės disfunkcijos simptomais, sukeliančiais invalidumą.

Kepenų ligų grupė yra labai didelė ir įvairi. Vis dėlto daugiausia dėmesio šiuo metu reiktų skirti virusiniams hepatitams, ypač virusiniu hepatitu C. Ši liga yra labai paplitusi.

Prostatos (priešinės liaukos) vėžys – tai liga, paveikianti tiek paciento, tiek jo partnerės gyvenimo kokybę. Kyla klausimas, kokius jausmus išgyvena ir kokių sunkumų patiria sergantieji.

Rotavirusine infekcija gali sirgti visų amžiaus grupių žmonės, tačiau labiausiai pažeidžiami 6-24 mėnesių vaikai. Rotavirusas yra dažniausia vėmimo bei viduriavimo priežastis.

Lyties pakeitimo operacijos, transseksualumas vis dar sukelia daug diskusijų. Vieni teigia, kad tai radikalus žmogaus suluošinimas, kiti gi linkę manyti, jog tai - žmogaus apsisprendimo reikalas.

Menopauzė - natūralus kiekvienos moters gyvenimo etapas. Jis nėra lengvas, tačiau įvertinus, kas dar vyksta jos gyvenime šiuo amžiaus periodu, galima suteikti konstruktyvią pagalbą.

Žiniasklaidos priemonės ir madų magnatai, brukte bruka liesų gražuolių įvaizdį. Na o moterys ir merginos, besivaikydamos tokių „idealų“, pradeda bado maratoną.

Tyrimais nustatyta, kad nuo 20 iki 60 proc. sergančiųjų krūties vėžiu suserga depresija, kuri pasunkina dalyvavimą gydymo procese ir sumažina galimybes gauti pagalbą iš socialinės aplinkos.

Kartais užmaršumas tampa rimta problema darbe. Toks nemalonus žmogaus bruožas ne tik blogina bendravimą ir bendradarbiavimą su kolegomis, bet gali turėti rimtų pasekmių (nuostolių) įmonei.

Dar septintajame XX a. dešimtmetyje buvo manoma, kad pagrindinė nevaisingumo priežastis – moteris kankinančios psichologinės problemos, tokios kaip neurotiški, prieštaringi jausmai dėl perėjimo į pilnametystę, apie seksą, nėštumą, gimdymą ar motinystę. Šios nuostatos pasikeitė mokslininkams įrodžius, kad nevaisingumą sukelia organinės priežastys.

Tikriausiai mums nesunku sutikti, kad bet kokia liga veikia mūsų nuotaiką, mintis, bendrą psichologinę savijautą. Ar egzistuoja atvirkštinis ryšys? Ar emociniai bei mentaliniai veiksniai gali nulemti įvairius fizinius sutrikimus?