“Mesiu rūkyti dabar!”, - nėra langva ištarti sau šią frazę. Tačiau dar sunkiau ją ištarus, įgyvendinti. Padėti gali žinojimas, kas vyks su tuvuoju oganizmu, jeigu mesi rūkyti.

Po 20 minučių kraujo spaudimas pasieks normos ribas.

Po 8 valandų kraujyje per pusę sumažės smalkių koncentracija, deguonies koncentracija pasieks normos ribas.

Po 48 valandų sumažės širdies priepuolio tikimybė. Iš organizmo pasišalins visas nikotinas. Skonio jutimo ir uoslės funkcija sugrįš į normą.

Po 72 valandų atsipalaiduos jūsų bronchiolės. Padidės jūsų energingumas.

Po 2 savaičių pagerės kraujotaka ir gerės visas sekančias 10 savaičių.

Po 3 – 9 mėnesių dings kosulys ir kitos kvėpavimo takų problemos, nes plaučių talpa padidės 10%.

Po 1 metų širdies infarkto rizika sumažės per pusę.

Po 5 metų insulto rizika bus tokia kaip ir niekada nerūkusiam žmogui.

Po 10 metų plaučių vėžio tikimybė bus tokia pati kaip ir niekada nerūkiusiam žmogui.

Po 15 metų širdies infarkto rizika bus tokia pati kaip ir niekada nerūkiusiam žmogui.

Gairės: būdai mesti rūkyti, lengvas būdas mesti rūkyti, mesti rūkyti, rūkymas, rūkymo pasekmės, rūkymo žala